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“如果很想吃拉面，那就來做碗綠茶拉面吧。湯要做得很清淡可口，利用能夠燃燒脂肪的綠茶來做菜，可以讓減肥過程趣味盎然。”
今天要向大家介紹有趣的綠茶減肥食品。綠茶略帶苦澀，所以很多人都不喜歡，但正是這種苦澀為綠茶分解脂肪立下了汗馬功勞。前面也曾講過，做有氧運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝一點(diǎn)綠茶，能夠使脂肪燃燒得更有效。
綠茶中含有特殊的物質(zhì)成分，能夠防止皮膚老化，以免皮膚失去彈性，還能清除腸道內(nèi)的細(xì)菌，防止便秘。綠茶中含有相當(dāng)數(shù)量的咖啡因，但請(qǐng)不要因此而擔(dān)心，綠茶中的咖啡因和咖啡中的不同，它不會(huì)被人體吸收，所以沒有中毒的危險(xiǎn)。
最近，人們不斷開發(fā)出用綠茶做的點(diǎn)心、酒類和化妝品，這也證明了綠茶效用的無(wú)窮無(wú)盡。綠茶中含有的維他命C相當(dāng)于檸檬中的5～8倍，對(duì)預(yù)防感冒和恢復(fù)疲勞也相當(dāng)有效。感到勞累時(shí)，請(qǐng)喝一杯綠茶吧。
我們可以用浸過綠茶的茶水、綠茶葉或綠茶粉末，來做些料理，此外還可以將綠茶粉末拌在酸奶或牛奶中一起吃。用綠茶和黃豆來做食物也不錯(cuò)，最近還流行把綠茶粉末放入豆?jié){里一起喝。匆忙的早晨，胃口不好的時(shí)候，可以簡(jiǎn)單做來吃。
信息來源：中華網(wǎng)健康 作者：李京映
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2007-05-02
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