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由于春季是細(xì)菌滋生的活躍期，稍不注意就會(huì)發(fā)生細(xì)菌性食物中毒。要徹底消除“不干不凈，吃了不生病”的錯(cuò)誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對(duì)路邊小吃店要敬而遠(yuǎn)之。春日里防病毒，還要從以下生活細(xì)節(jié)入手。
■茶水漱口可防流感
烏龍茶、紅茶及綠茶中都含有兒茶素，具有抑制流感病毒活性的作用，尤其以綠茶預(yù)防流感病毒的效果最好。實(shí)驗(yàn)顯示，將日常喝的綠茶的濃度稀釋到1/4后再將流感病毒混入茶水中，5秒鐘后病毒就會(huì)喪失感染力。
■洗澡、洗衣、曬被子，別小看小事
這些婆婆***事，你可不能小看它。洗澡、勤換內(nèi)外衣，陽(yáng)光充足時(shí)把被子曬一曬，這些講究干凈的衛(wèi)生習(xí)慣能使人更低程度地接觸病毒，并有效抵御病毒侵害。因?yàn)樵陉?yáng)光和空氣流動(dòng)的作用下，病毒在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)被殺滅。
■抗生素不等于消炎藥
很多人誤以為抗生素可以治療一切炎癥，而實(shí)際上抗生素僅適用于由細(xì)菌和部分其他微生物引起的炎癥，對(duì)春季易流行的病毒性感冒、麻疹、腮腺炎、傷風(fēng)、流感等病毒引起的炎癥無(wú)效。抗生素是針對(duì)引起炎癥的微生物有效的，是殺滅微生物的、沒(méi)有預(yù)防感染的作用。
■臟手別摸臉
我們知道，病毒多是通過(guò)直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產(chǎn)生的帶菌空氣而受感染。感冒的人以其呼吸道分泌物(特別是鼻黏液)傳播病毒，先污染了自己的手或身邊的其他物件，再到達(dá)易感者的手上，進(jìn)而附著在他人的黏膜組織，如鼻子、口腔。所以，臟手不要隨便碰觸口鼻，可以起到限制病毒傳播的作用。
■正確使用消毒劑
使用消毒劑確實(shí)是預(yù)防病毒的有效方法，而且我們也鼓勵(lì)家里有患流感的病人，最好能用消毒劑消毒廚衛(wèi)，包括門把手、水龍頭、電話機(jī)、遙控器等；另外，將病人使用過(guò)的水杯、飯碗、筷子、毛巾等生活用品浸沒(méi)在消毒劑溶液中浸泡消毒20~30分鐘。但消毒劑不論是口服或在皮膚黏膜上濫用都會(huì)對(duì)人造成傷害。為此，對(duì)消毒劑處理過(guò)的餐具、瓜果蔬菜以及衣服、被單等生活用品均需要用清水沖洗干凈，去除殘留消毒劑才可使用，可千萬(wàn)不要再把消毒劑當(dāng)“神仙水”來(lái)用。
■避免“血液接觸”
很多人習(xí)慣地認(rèn)為，血液接觸只有在醫(yī)院里才會(huì)發(fā)生，只要不和別人共用針頭就沒(méi)什么大問(wèn)題。那你是否留心過(guò)，我們?nèi)粘Ｉ钪羞�有很多東西都會(huì)見(jiàn)血，比如，美容院里文眉、文眼線、文唇；又比如，和人共用了一個(gè)刀片；再比如，和愛(ài)人同用一把牙刷等。有些病毒就是在這樣一個(gè)個(gè)“比如”中傳播開(kāi)的。
■免疫球蛋白不是萬(wàn)能的
有些人經(jīng)常會(huì)購(gòu)買免疫球蛋白(丙種球蛋白)為孩子或自己注射，認(rèn)為花小錢能增強(qiáng)抵抗力。其實(shí)，丙球只是對(duì)某些病毒性傳染病有預(yù)防作用，比如預(yù)防傳染性肝炎、預(yù)防麻疹等病毒性疾病感染，或者與抗生素合并使用，可提高對(duì)某些嚴(yán)重細(xì)菌性和病毒性疾病感染的療效等。但它只是一種暫時(shí)的被動(dòng)免疫，不是什么病都能預(yù)防的，盲目多用可能會(huì)抑制自身抗體的產(chǎn)生，干擾其他疫苗的效果。
■不讓口罩成為“投毒”面具
口罩確實(shí)能有效限制病毒從口腔傳播，但因?yàn)榭谡种苯咏佑|口腔、鼻腔，所以口罩本身的衛(wèi)生尤為重要，否則，防“毒”面具就要變成投“毒”面具了。首先，口罩兩面不能交替使用，否則外層沾染的污物在直接緊貼面部時(shí)會(huì)被吸入人體而成為傳染源。現(xiàn)在有些時(shí)尚口罩，不分正反，也沒(méi)有質(zhì)地的要求，其功能性大概只能從美觀與流行的角度去考證。第二，口罩在不戴時(shí)，應(yīng)疊好放入清潔的袋內(nèi)，并將緊貼口鼻的一面向里折好，切忌隨便塞進(jìn)口袋里或是在脖子上掛著。另外，如果口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔病菌的作用就會(huì)大大降低，戴過(guò)的口罩應(yīng)每日換洗一次。
信息來(lái)源：北京青年報(bào)
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2005-4-5
8:53:19
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