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研究結(jié)果顯示，有長期飲茶習(xí)慣的人（每周至少喝茶１次達半年以上時間），身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。而且隨著喝茶習(xí)慣時間愈長，燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達１０年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約２０％，腹部脂肪減少約２．１％；女性更顯著：分別下降達３０％及５％。所以，如果你還沒養(yǎng)成喝茶習(xí)慣，現(xiàn)在馬上開始吧！沒事，多喝茶！
如果你的家人有心血管疾病者，也別錯過茶這個好東西！因為有許多的研究已證實，長期飲用茶葉中所含有的數(shù)以千計的化學(xué)成份，可能影響心臟血管疾病、癌癥、腦中風(fēng)、血脂異常及其它疾病的罹病率。
專家建議你，每天平均飲用約４５０ｃｃ的茶即可，大約是普通杯子２杯的分量。如果你胃不好，也別空腹飲用，飯后喝是最佳時間，不但消脂解膩，也可以清清口中的氣味。
研究的結(jié)果顯示，烏龍茶（如白毫烏龍茶）、綠茶（如龍井和碧螺春）、紅茶３種茶均有一定的功效，但是以綠茶及烏龍茶最顯著。
信息來源：《精品購物指南》
2004-8-14
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