老人到各處多走走，對(duì)老人身心都有好處，但是老年人畢竟不能與年輕人相比，需要注意下列事項(xiàng)：
第一，老人出游前，要對(duì)自己的身體進(jìn)行一次全面的檢查，量血壓、心率、消化系統(tǒng)，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情況如何要掌握最新動(dòng)態(tài)。
第二，行程中要注意衣著，登山或到海邊或到北方，要考慮到當(dāng)?shù)嘏c南寧的氣候差異，應(yīng)穿寬松、易脫易穿的服裝，以免受寒使心臟缺血；腳穿的鞋子也非常重要，應(yīng)穿寬松、輕便、不磨腳的鞋子，方便走長路。
第三，關(guān)于飯食，應(yīng)選擇清淡，但要保證適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，雞蛋可以吃但不易多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，還應(yīng)喝些含鹽的飲料，補(bǔ)充體內(nèi)的水分、鹽分的流失。
第四，雖有隨行醫(yī)生，但也要根據(jù)自己的身體情況備個(gè)急救藥盒，如速效救心丸、復(fù)方丹鳳生滴丸、硝酸甘油、保濟(jì)丸、安定片、創(chuàng)可貼等常用藥物。
第五，出游的老人最好隨身攜帶個(gè)人資料卡，如簡(jiǎn)單的病史介紹及家人聯(lián)系電話等，如在途中出現(xiàn)病情，可減少診斷時(shí)間。
第六，在自由活動(dòng)時(shí)間時(shí)，老人不要單獨(dú)行動(dòng)，最好３人以上同行，可以互相照顧。
同時(shí)，老人最好攜帶身份證、離休證，因?yàn)樵诼猛局�，大多�?shù)景點(diǎn)對(duì)持離休證的老人免門票、部分景點(diǎn)對(duì)７０歲以上的老人免門票。(中國網(wǎng))
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