人的心理狀態(tài)與身體健康有密切關系。旅游者走出家庭小環(huán)境進入廣闊天地，周圍的一切迅速發(fā)生變化，使旅游者產(chǎn)生復雜的心理狀態(tài)。這些心理變化常常是對人體有好處的，如喜悅、滿足、輕松、暢快等情緒；但有一些是對人體不利的，如過度興奮、緊張、恐懼、煩惱等。這些均會使人疲勞、失眠、食欲不振，甚至使多種神經(jīng)功能紊亂。因此，在旅游過程中應始終避免各種不良精神刺激。
中國有句俗話“出門靠朋友”。外出旅游，隨時會與許多陌生人打交道，大家異地萍水相逢、性格各異，只有互相尊重、互相謙讓、互相理解、互相幫助，才能歡聚一堂、和睦相處。這樣良好的人際關系會使人產(chǎn)生良好的心理狀態(tài)，歡歡喜喜地度過旅游生活。反之，互不相讓、事事必爭，必然會是非紛紜，甚至吵罵打斗，這對自己對別人都是惡劣的精神刺激，產(chǎn)生諸如憤怒、憎惡、厭煩等不良情緒，是旅游生活不同程度地籠罩上陰影。
對任何一個旅游者來說，在旅途中遇到不順心的事總是難免的，這就需要從自己做起，如休息時間內不要喧囂，以免影響他人；當受到別人的影響時，應發(fā)揚高風亮節(jié)，與人為善，心平氣和地解決問題。特別是愛飲酒的人要有節(jié)制，以免酒后失禮，惹是生非。
生活環(huán)境對心理活動也有重要影響，旅游過程中要安排好作息時間，根據(jù)條件有計劃地游覽，要有重點，不要在短時間內什么都想看，結果精神緊張、疲憊不堪。日常生活要有條理，自覺維護好環(huán)境衛(wèi)生。清潔優(yōu)雅的環(huán)境對心理也會產(chǎn)生良好的影響。
此外，在旅途中還應注意安全，如在陡坡、懸崖、索道等驚險處游覽時應先有思想準備，根據(jù)身體情況量力而行�！澳懶 钡娜吮M量不做冒險行動；老、弱、病、殘、幼、婦最好有人照顧。還要時刻提高警惕，注意安全，避免被盜、受騙上當?shù)�，這都有利于避免產(chǎn)生驚恐、緊張、失望等不良情緒。(青旅在線)
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