返鄉(xiāng)或游輪之旅，暈船是最令人難堪的，而暈船是由于腦部在環(huán)境中收到錯誤的訊息所致。為了使身體平衡，我們的感覺器官不斷地收集外界的訊息，并送到內(nèi)耳。猶如電腦一般，內(nèi)耳會組織這些訊息，進而輸送至大腦，一旦感到暈船癥狀出現(xiàn)時，并不容易制止它，尤其當覺得惡心時。下列療法可以幫助處理各種癥狀，而且可能提早結(jié)束癥狀。更好的是，它們還能防止癥狀的發(fā)生。下次搭船時，便可悠游于海浪的起伏間。
船艇上的引擎煙味、冰桶里的死魚腥味或從船艙內(nèi)傳來的沙丁魚三明治，皆可能使人作嘔。此外，香菸會促使加速惡心。至于不抽煙者感到惡心時，應趕快逃離吸煙區(qū)。
顛簸的旅途中，可能使人不太適應某些食物。盡管船艙內(nèi)提供的食物豐盛誘人，也勿因此食用過量。新鮮空氣可防止作嘔。若是在船艙內(nèi)，不妨到甲板上嗅嗅海風。
‘疲勞會增加暈船的機會�！虼耍诔霭l(fā)前，必須獲得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有幫助。倘若大腦已被船搖晃得不知所措，你應避免再折磨它了，在晃動的船行途中上閱讀，印刷字體也會隨之跳動不定，這可能使人感到暈眩。故應盡量避免，若是非讀不可，應盡可能固定和書本的距離。尤其是通風不良的船艙，更不宜久待，到甲板或其他地方透透氣，這些都是有效地克制暈船的有效方法。
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