高原騎游寶典 五大注意事項(xiàng)
1、體質(zhì)強(qiáng)壯，愛好自行車運(yùn)動(dòng)者，無(wú)肝炎、肺炎、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病，無(wú)心血管疾病；長(zhǎng)年堅(jiān)持爬山、游泳、跑步、自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。 2、裝備一輛性能優(yōu)越的自行車；變速擋位在21速以上，重量不超過13公斤，價(jià)位在3000元以上的山地車較為理想。 3、除了相機(jī)、手機(jī)、太陽(yáng)鏡、頭盔，最好配備一塊能顯示時(shí)間、溫度、氣壓、方向和海拔的多功能登山表。 4、長(zhǎng)途騎行必須穿帶有襯墊的騎行褲，加厚可御寒的長(zhǎng)褲為首選；外套宜選擇用防水透氣具有快速排汗性能面料制作的專業(yè)騎行服。抓絨衫、羽絨衣視情攜帶。 5、多帶一壺水，水里可添加葡萄糖、食鹽少許。此外，牛肉干、壓縮餅干、巧克力、維生素片以及防曬護(hù)膚用品不可不帶。
( 稿件來(lái)源: 浙江在線 )
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