賓館
對(duì)參加團(tuán)隊(duì)的旅游者和經(jīng)濟(jì)條件比較好的背包族來(lái)說(shuō)，到西藏旅游一般都是住賓館的比較多，當(dāng)然，我們公司也可以為你提供定制的游程服務(wù)，你也可以選擇住小型旅店或是招待所。西藏的賓館一般比內(nèi)地同級(jí)別的都要貴上不少，特別在旅游旺季的4月到10月，價(jià)格都比較貴。旅行社作為賓館的合作者可以拿到相對(duì)較好的價(jià)格返回給客人，因此如果選擇入住賓館的話，還是通過(guò)我們?yōu)槟A(yù)訂比較好些。值得大家注意的是，每年的冬季是西藏的旅游淡季，這個(gè)時(shí)候去西藏很合算（當(dāng)然，不是去拉薩、日喀則以外的地方），賓館的費(fèi)用有些比旺季便宜了一半多。我們?yōu)槟峁┵e館和旅店的預(yù)訂服務(wù)，
旅店
住宿條件要求不高的背包族喜歡住在小旅店里，每個(gè)稍微大些地方（比如小鎮(zhèn)、鄉(xiāng)政府駐地甚至旅游比較發(fā)達(dá)的地區(qū)的村莊）幾乎都能找到小旅店。諸如崗仁波齊神山、前往墨脫途中這一類(lèi)季節(jié)性很強(qiáng)的地方，每年5—10月也都會(huì)有簡(jiǎn)易的客棧。住宿價(jià)格各有不同，小旅店通常每日住宿費(fèi)都在25元左右。小地方通常10-15元的散鋪就可以住了。阿里地區(qū)因?yàn)樯钗镔Y缺乏，住宿價(jià)格較高，通常20—30元之間。公共淋浴室一般在旅店內(nèi)或附近的街上就有。在小旅店住宿，你必須要能忍受酥油味，為了日后的行程，多喝點(diǎn)酥油茶習(xí)慣習(xí)慣。另外，有跳蚤也別大驚小怪，捏死一個(gè)是一個(gè)吧。
兵站和道班
凡是有公路的地方就有道班和兵站。如果是打算騎單車(chē)或徒步，不可避免會(huì)住這些地方。道班最明顯的特征就是一兩排平房，一個(gè)大院。院墻兩邊墻壁上寫(xiě)著有關(guān)養(yǎng)好公路的標(biāo)語(yǔ)。兵站規(guī)模會(huì)大許多，建筑會(huì)顯得整齊。
道班里的人很少，養(yǎng)著的狗大老遠(yuǎn)就沖著你嗷嗷直叫。在這兒要杯熱水喝喝問(wèn)題不大，還能泡碗方便面吃吃。道班的住宿條件不太好，最好還是到人民子弟兵那里住干凈些，說(shuō)不定還能蹭上免費(fèi)晚餐或者是免費(fèi)早餐。高原反應(yīng)實(shí)在熬不下去了，還可以到兵站吸點(diǎn)氧氣。
川藏線四川境內(nèi)平均花費(fèi)應(yīng)該不超過(guò)10元，西藏境內(nèi)兵站通常10—15元也可以解決了。
露營(yíng)
對(duì)于喜好探險(xiǎn)、公路旅行及徒步者通常需要露營(yíng)。我們?cè)谟斡[納木措的線路中也為客人提供了露營(yíng)的選擇，您可以在納木措旁邊看到幽藍(lán)天空下星星滿(mǎn)空的美麗夜景。個(gè)人旅行者若考慮露營(yíng)，建議攜帶雙層野營(yíng)帳篷，輕質(zhì)鋁合金支架并有較寬的裙邊，有裙邊的帳篷作用不能小看。首先是防風(fēng)作用，在風(fēng)大的地方可以在上面壓石塊或冰塊，另一方面它還有防雨效果，在扯開(kāi)固定后，可以省去挖防雨槽，從而免去對(duì)高原植被的破壞，對(duì)自己來(lái)說(shuō)還可以免去帶一把鐵鍬的勞累。
考慮到安全，不要在公路兩邊露營(yíng)。還有一些自然保護(hù)區(qū)內(nèi)是不允許個(gè)人搭建帳篷的。在牧區(qū)露營(yíng)，最好是在牧民家邊上搭建營(yíng)帳，互相有個(gè)照應(yīng)，睡覺(jué)也安穩(wěn)些，不過(guò)要小心人家的狗狗，不要貿(mào)然接近牧民的住處，先打了招呼才能過(guò)去。
如何選擇旅行社
各城市較大的旅行社都會(huì)推出進(jìn)藏旅游的線路并組織團(tuán)隊(duì)，入藏后的接待工作則由西藏當(dāng)?shù)芈眯猩缤瓿�。因此，需選擇當(dāng)?shù)匦抛u(yù)好的旅游公司并詢(xún)問(wèn)西藏接待社的狀況。交納團(tuán)費(fèi)時(shí)應(yīng)簽訂旅游合同、辦理保險(xiǎn)、開(kāi)具發(fā)票，如接待工作沒(méi)有達(dá)到合同要求，可依此向西藏及當(dāng)?shù)芈糜伪O(jiān)查部門(mén)投訴。參加西藏旅游的特種團(tuán)隊(duì)，一定要詳細(xì)詢(xún)問(wèn)所用車(chē)型、車(chē)況、營(yíng)地設(shè)施、后勤補(bǔ)給、醫(yī)療條件、導(dǎo)游素質(zhì)、個(gè)人自備物品、安全保障、緊急應(yīng)對(duì)措施等。
如何選擇住宿地
一般根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況和喜好決定。西藏共有星級(jí)飯店十四家，三星級(jí)(有四家)為最高水平，基礎(chǔ)設(shè)施和服務(wù)很好，但價(jià)格不菲。7、8月份時(shí)，星級(jí)飯店的客房供不應(yīng)求，如入住需提前預(yù)訂。具藏式及住家特色的旅館，如拉薩的亞旅社、八朗學(xué)旅舍、日喀則丹增旅館等，雖條件不如星級(jí)飯店，但入住其中別有一番情趣且價(jià)格適中。從節(jié)約費(fèi)用的方面考慮，則可選擇招待所、公路旁的兵站和道班。飯店等名錄(含地址、電話)請(qǐng)見(jiàn)本書(shū)附錄，規(guī)模較小的招待所和兵站、道班等可向當(dāng)?shù)厝舜蚵?tīng)。
如在野外扎營(yíng)住宿，應(yīng)選擇背風(fēng)、靠近水源、視野開(kāi)闊之處。
乘車(chē)
【公路進(jìn)藏】取道川藏公路，可在成都白馬寺(西藏飯店西面200米)乘客車(chē)；從青藏公路進(jìn)藏，在西寧或格爾木客運(yùn)站乘車(chē)；如選擇滇藏或新藏線入藏，則需到云南下關(guān)或新疆葉城搭乘客車(chē)�？蛙�(chē)分兩種，即普通型和豪華臥鋪車(chē)。
【往返拉薩機(jī)場(chǎng)】拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)位于市區(qū)東南方約100公里處，有民航大巴往返，車(chē)程約兩小時(shí)，車(chē)費(fèi)30元。市內(nèi)乘車(chē)地點(diǎn)在娘熱路民航中心，12點(diǎn)－16點(diǎn)之間發(fā)車(chē)。早上沒(méi)有去機(jī)場(chǎng)的大巴，客人只能坐出租車(chē)(車(chē)費(fèi)面議)，或提前一天趕到機(jī)場(chǎng)過(guò)夜。
【市內(nèi)交通】拉薩市區(qū)交通以中巴為主，上車(chē)2元；出租車(chē)市內(nèi)一律10元，出城雙方面議；三輪車(chē)滿(mǎn)街都是，車(chē)費(fèi)3－5元；另可在賓館或旅社租用自行車(chē)，每天約20元。
【租車(chē)】西藏的一些景區(qū)沒(méi)有班車(chē)前往，游客只有自行租車(chē)。拉薩的許多汽車(chē)公司和旅行社都有長(zhǎng)途租車(chē)業(yè)務(wù)，費(fèi)用每公里2.5－8元，根據(jù)車(chē)型、性能、所去地沿途路況等而定。最好聘用懂漢語(yǔ)的藏族司機(jī)，他們熟悉沿途情況，具有很強(qiáng)的應(yīng)對(duì)緊急事件的能力，且更利于和當(dāng)?shù)厝藴贤�、了解更多信息�?
【搭車(chē)】可節(jié)約一大筆租車(chē)費(fèi)用，但很辛苦。貨車(chē)、兵站給養(yǎng)車(chē)等較易搭乘，最好準(zhǔn)備一些小禮物或煙酒等，作為對(duì)司機(jī)的額外回報(bào)。車(chē)資面議，有時(shí)司機(jī)覺(jué)得你人好，可能不收錢(qián)。
健康
在旅途中保持身體健康是十分重要的。西藏的晝夜溫差大，加減衣服需及時(shí)，以避免受涼感冒；多吃生蒜以避免腹瀉；可隨身攜帶一兩瓶罐裝氧氣備用，有一種名為“活力氧”的小罐氧氣，20元一瓶，適于旅途使用；根據(jù)個(gè)人情況攜帶常備藥品；準(zhǔn)備一些高熱量食品，如巧克力、糖果、餅干等，及足夠的飲用水，以供不可預(yù)見(jiàn)的事件發(fā)生時(shí)備用；多喝水，如習(xí)慣喝酥油茶則最好，可預(yù)防嘴唇干裂；少煙酒，多睡眠；初到高原不可劇烈運(yùn)動(dòng)，照顧好你的心臟；如有不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
餐飲
拉薩的餐飲業(yè)很發(fā)達(dá)，除藏餐外，國(guó)內(nèi)各大菜系、西餐、尼泊爾菜、印度菜均有，其中以藏餐、川菜、西北面食、東北菜最為地道。
品種豐富，以牛羊肉類(lèi)為主。初次品嘗不可貪多，以免消化不良。如不習(xí)慣酥油茶，可飲用清香爽口無(wú)異味的奶茶。青稞酒酒精度不高，但過(guò)量不易醒酒，需注意。吃生肉醬等菜品時(shí)，宜多吃蒜。
如深入遠(yuǎn)離城鎮(zhèn)的偏遠(yuǎn)地區(qū)，餐飲較不方便，應(yīng)攜帶干糧和飲用水。
與人相處
尊重是首要的，其次應(yīng)多了解藏族的民俗、習(xí)慣、禮節(jié)、禁忌等。藏族十分重視饋贈(zèng)，且有送必有還，所以可準(zhǔn)備一些小禮品作見(jiàn)面禮，往往會(huì)得到意想不到的禮遇和幫助。
西藏自治區(qū)旅游局
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成都（028）3183381━━618 傳真028━━3401807
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昌都地區(qū)旅游局（0895）4821197
那曲地區(qū)旅游局（0896）3822991 傳真：0896━━3821898
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投訴電話
西藏自治區(qū)旅游局質(zhì)監(jiān)所
投訴電話：0891━━6834193 6833476
旅行費(fèi)用
【住宿】從10元一晚的通鋪到一千多元的豪華標(biāo)間不等，根據(jù)個(gè)人的經(jīng)濟(jì)條件而定。一般說(shuō)來(lái)，帶洗手間的雙人房每晚100－200元，較為適宜。兵站和道班不是盈利性的住宿地，求宿時(shí)態(tài)度一定要好。
【餐飲】豐儉由人。小餐館的一菜一湯只需花十多元錢(qián)，西北拉面等面食幾元錢(qián)即可飽肚，藏面(湯是骨頭湯，營(yíng)養(yǎng)挺好)四元左右一碗�？傮w來(lái)看，餐飲的消費(fèi)水平高于內(nèi)地。旅行團(tuán)隊(duì)的訂餐標(biāo)準(zhǔn)多為50－100元每人/天。
【購(gòu)物】日常用品的價(jià)格高于內(nèi)地，盡量隨身帶足。民間工藝品和土特產(chǎn)品種類(lèi)多，價(jià)格不貴，可在八角街或各地農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)。
【交通費(fèi)用】如往返拉薩均乘坐飛機(jī)，機(jī)票費(fèi)2500元(含機(jī)場(chǎng)建設(shè)費(fèi)100元)；如沿青藏線從西寧乘客車(chē)到拉薩，臥鋪332元，硬座202元；如沿川藏線從成都至拉薩，豪華車(chē)型477元，普通車(chē)型433元；
【西藏自治區(qū)旅游汽車(chē)公司租車(chē)收費(fèi)情況】
拉薩至阿里（獅泉河），根據(jù)所租車(chē)型，行程路線，景點(diǎn)等定價(jià),如：普通車(chē)：拉薩至獅泉河一萬(wàn)元左右；4500沙漠王車(chē)型拉薩至獅泉河約1.6--1.7萬(wàn)元左右。
拉薩至山南、日喀則、那曲、林芝等地，根據(jù)車(chē)型、路線定價(jià)。
如：62豐田車(chē)公里/3元；
日野車(chē)公里/6---6.5元；
面包車(chē)公里/5---5.5元；
地址：拉薩市人民北路1號(hào)；
電話：0891---6832432 6823859
【城關(guān)區(qū)旅游汽車(chē)公司客運(yùn)價(jià)目表】
拉薩--格爾木上鋪180元；下鋪190元
拉薩--西寧上鋪260元；下鋪270元
拉薩--蘭州上鋪320元；下鋪330元
拉薩--成都上鋪430元；下鋪440元
發(fā)車(chē)時(shí)間：8：30--18：30
地點(diǎn)：拉薩市納金路31號(hào)
電話：0891---6336718
【拉薩市“的士”乘坐收費(fèi)情況】
拉薩市“的士”為清一色的桑塔納轎車(chē)，由于特殊情況，暫未要求裝置計(jì)價(jià)器。在市內(nèi)乘“的士”不計(jì)路程長(zhǎng)短均為10元，在市中心去北郊色拉路“西藏軍區(qū)總醫(yī)院”、西郊“金珠西路盡頭”為10--15元不等，去拉薩三大寺“甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺”需與車(chē)主面議定價(jià)。
去“山南、日喀則”兩地也可租乘“的士”前往，價(jià)格與車(chē)主面議。
注：若去以上兩地，需前一天與車(chē)主商談定時(shí)。
【拉薩市公共汽車(chē)概況和收費(fèi)情況】
拉薩市公共汽車(chē)為數(shù)不多，根據(jù)高原城市人稀路窄之特點(diǎn)，基本上為35座豪華中巴車(chē)，全市除北京中路中段，即“布達(dá)拉宮前一段”不通公共汽車(chē)，市內(nèi)其它地方有路必通。比如：去北郊色拉寺，在宇拓路西段站點(diǎn)乘坐5路車(chē)，花2元人民幣即到；去西郊哲蚌寺在北京中路東段乘坐3路車(chē)，花3元人民幣即可到達(dá)；去東郊甘丹寺花4元人民幣乘坐開(kāi)往達(dá)孜縣的中巴車(chē)便可到達(dá)目的地。
拉薩市其它公共汽車(chē)（中巴）站點(diǎn)（自然站點(diǎn)、指定站點(diǎn)）、行車(chē)路線，根據(jù)拉薩市2000年城市規(guī)劃和公路建設(shè)后的新情況，拉薩市客運(yùn)管理處，欲改變以往一些行車(chē)路線，取締和改變一部分自然站點(diǎn)和原始指定站點(diǎn)，故在此不做詳細(xì)說(shuō)明。
該市公共汽車(chē)有“2元車(chē)”之說(shuō)，也就是說(shuō)，在不出市區(qū)范圍的前提下基本上為“2元”乘車(chē)（不論1里、還是10里），全為2元。
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